Le stress a un impact majeur sur la santé mentale et physique. Chaque individu a une vulnérabilité et une technique d’adaptation à celui-ci différentes. Il est important de développer plusieurs stratégies afin de pouvoir mieux s’adapter aux différentes situations du stress. L’adaptation peut être modulée selon l’intensité et la durée des facteurs stressants en cause et selon les expériences passées. La réaction de l’organisme est ainsi parfois influencée par une situation stressante déjà vécue associée à la situation présente.