Même si notre époque prône l'ère de la réussite personnelle à travers l'épanouissement de l'individu, cette idée n'est pas neuve comme en témoigne la célèbre devise "Connais-toi toi-même" inscrite sur le fronton du temple de Delphes en Grèce et que Socrate a faite sienne dès le Vème siècle avant J-C.
Pour atteindre cet objectif, il faut commencer, comme nous l'enseigne la philosophie antique, par s'interroger : s'interroger sur soi, sur les autres, sur le monde qui nous entoure.
En cela, l'acte autobiographique - dont l'assemblage des termes signifie "écrire soi-même sa vie" - tout comme le fait de tenir un journal est un des moyens qui permet de se livrer à une introspection, c'est-à-dire un temps d'observation sur soi, en explorant à travers sa propre personnalité, ses idées et ses réflexions.