Les bons réflexes en cas de fortes chaleurs
- Buvez régulièrement de l’eau et pensez à vous rafraîchir ;
- Évitez de vous exposer au soleil durant les heures les plus chaudes (12h-16h) ;
- Pensez à prendre des nouvelles de vos proches, notamment les plus fragiles ;
- Faites des activités sans trop d’effort : le sport est à proscrire lorsqu’il fait trop chaud ;
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Quels sont les symptômes d’un coup de chaud ?
- Maux de tête, nausées et étourdissements ;
- Crampes musculaires ;
- Température corporelle importante ;
- Modification inhabituelle du comportement (fatigue, faiblesse…)
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Se baigner sans risque
- Éviter de vous baigner si vous ne savez pas nager, ou restez près du bord ;
- N’entrez pas dans l’eau lorsqu‘elle est agitée, surtout si vous n’êtes pas un bon nageur.
Les panneaux de baignade à connaître :
Derniers conseils
- Ne prenez pas le volant en rentrant de soirée si vous avez consommé de l’alcool ;
- Vérifier l’état de votre véhicule avant de prendre la route ;
- N’oubliez pas de porter un gilet jaune et d’avoir des lumières si vous circulez à vélo ou en deux roues le soir.
